Протеинови бонбони с извара

Протеинови бонбони с извара

Суровите протеинови бонбони са едни от любимите ми напоследък, защото се приготвят изключително лесно и бързо (отнемат по-малко от 5 мин.), но са богати на белтъчини и са супер вкусни. Освен това са много засищащи и “даващи енергия“, а това си е сериозно предимство 🙂 .

Аз използвах протеин с вкус на ванилия, но мисля, че ако експериментирате и с други вкусове ще се получат страхотно.

По-добре е да консумирате здравословния десерт след като стегне за малко в хладилник или фризер, нооо честно казано, ако нямате търпение, просто може да пропуснете охлаждането и да ги консумирате веднага!

Ако искате да споделя подобна рецепта за сурови бонбони без протеин ми пишете!

Ето я и рецептата за фитнес бонбоните.

Необходими продукти:

  • 100 гр извара, обезмаслена
  • 20 гр протеин
  • 20 гр овесени трици
  • 10 гр мед
  • 10 гр натурален шоколад
  • За овалване: около 5 гр какао или брашно от рожков

Начин на приготвяне:

Смесете всички съставки без шоколада и разбъркайте добре.

Нарежете шоколада на парченца и го добавете към сместа. Разбъркайте отново и оформете бонбони. Оваляйте ги в какао и/или брашно от рожков и… готово!

Може да ги оставите в хладилник/фризер, за да стегнат или просто да ги хапнете веднага!

 

Получените протеинови бонбони имат хранителни стойности:

  • 311 калории
  • 32 гр въглехидрати
  • 6,8 гр мазнини
  • 37,8 гр белтъчини

Автор: Катрин Моллова